推荐5个简单的消暑良方,可有效改善暑热的不适哦!

  • 日期:08-16
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夏天炎热,很容易看到茶和米的情况,它有刺激性,有时会导致发烧和健康危害!今天,我将与您分享5个夏季食谱,可有效改善热量的不适,防止保健!

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夏天,气温会很高,每个家庭都会打开空调。但是,最好从外面入住空调房。最好留在凉爽的地方几分钟。如果它突然进入空调房间,温差会导致心血管收缩。患有高血压和糖尿病等慢性疾病的患者可能无法适应心血管疾病。此外,在户外活动时,建议穿着宽松,柔软,易于呼吸和透气的衣物,这有助于散热。一旦出汗,最好立即擦干皮肤,避免出汗和刺激皮肤。在进入空调房间之前,请记住先擦干汗水,以免受寒。

0?fmt=jpg&size=1&h=28&w=45&ppv=1'style='width: 30px;' data-lazy='1'data-height='28'data-width='45'width='45'height='auto'>第二招:适量饮用绿茶

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夏天很容易,喝绿茶有助于缓解肝火和心火。由于绿茶属于未发酵茶,它在茶中保留了更多的天然物质,包括:具有抗氧化作用的儿茶素多酚,并抑制血栓形成。绿茶可防止细胞和组织被氧化破坏,具有抗炎作用,可预防心血管疾病。

喝绿茶有清心,清热,消热,化痰,清心,消除烦恼,减少火,视力,止痰,除湿的功效;但胃肠功能不佳的人应注意不要空腹喝茶,以免消化不良。此外,患有便秘和心血管疾病的人不适合饮用浓茶,以免增加胃和心脏的负担。

0?fmt=jpg&size=1&h=28&w=45&ppv=1'style='width: 30px;' data-lazy='1'data-height='28'data-width='45'width='45'height='auto'> 3rd stroke:massage

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心脏是人体的主人。中医认为“热是在心脏,心脏是主要的火,夏天是热的”,通常你可以击中两臂内侧的肘部,通过节拍刺激肺,心脏和心包,促进血液循环,激活免疫系统,稳定心律。此外,位于头顶的百会穴是许多经脉相遇的地方。用拇指或食指重叠,轻轻按压百会穴,直至感到酸痛。你可以清除你的心脏,保持你的大脑和气,并激活血液。夏季炎热和改善失眠有很好的效果。

0?fmt=jpg&size=1&h=28&w=45&ppv=1'style='width: 30px;' data-lazy='1'data-height='28'data-width='45'width='45'height='auto'>第四招:足浴

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根据中医理论,“全年足足,夏天洗脚,夏天湿润。”脚是人体最密集的部位之一,对应于心脏,肝脏,脾脏,胃,肾脏和其他器官。经络传导,实现内脏的健康和治疗,促进新陈代谢。

夏天,天气炎热。脚的水温约为38°C。建议水深使小牛淹没。可以在水中加入盐,肉桂和生姜,以促进血液循环。浸泡足部时,可以击中小腿内侧并刺激肝脏。脾肾经络有助于加强血液循环,调节器官。建议在睡觉前选择最佳效果,每次浸泡10至15分钟。

0?fmt=jpg&size=1&h=28&w=45&ppv=1'style='width: 30px;' data-lazy='1'data-height='28'data-width='45'width='45'height='auto'> 5th stroke:neck scraping

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夏季天气炎热,很容易发生中暑,最重要的原因是水分流失过多。中药缓解中暑不适的最简单方法是刮痧,刮下身体使身体更舒服。

在刮擦之前,您可以在后颈部涂抹刮油或婴儿油。然后,从风池的顶部,从顶部到底部,从里到外轻轻刮去,可以通风血液,不要在小范围内来回刮擦。当蟑螂慢慢出现在皮肤上时,意味着痰液逐渐排出。